如何有效防控近視？
近視，常常表現為看遠處的物體模糊，而看近處的物體則相對清晰。近視影響著全球數億人，尤其在青少年和學齡兒童中更是常見。近視防控的手段多樣，主要包括以下幾方面。
增加戶外活動。實踐證明，充足的戶外活動可以減緩近視的發(fā)展，建議兒童每天至少進行2小時陽光下的戶外活動。管理用眼習慣，盡量減少長時間連續(xù)近距離用眼，如讀書或玩電子設備。推薦每用眼20分鐘，遠眺6米外的物體20秒。定期進行視力檢查，幫助早期發(fā)現近視并及時采取措施。
如發(fā)現近視，可以采取以下措施。配戴離焦眼鏡。離焦眼鏡中心區(qū)域是用于矯正近視度數保障“看得清”，而周邊區(qū)域則是通過特殊的光學設計來產生近視性離焦，這些區(qū)域產生的近視性離焦可以抑制眼軸的生長，進而減緩近視的進展。配戴角膜塑形鏡（OK鏡）。角膜塑形技術通過夜間配戴特制的硬性隱形眼鏡來暫時改變角膜的形狀，從而在白天提供無需配戴眼鏡的清晰視力，這種方法也可以有效控制近視的發(fā)展，特別適宜兒童和青少年。藥物治療。低濃度的阿托品眼藥水被證實可以有效控制近視的進展，0.01%阿托品滴眼液是建議的初始用藥濃度，可延緩近視進展，且畏光、調節(jié)下降、過敏性結膜炎等副作用較少。
（內蒙古科協(xié)供稿）
